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如何认识钙和维生素D对人体的意义?

2018-03-12 浏览次数:246

如何认识钙和维生素D对人体的意义?

钙和维生素D是人体生命活动的基础营养素,并不只是骨骼的营养素。钙在人体中分为两种形式,一种是无机盐形式,分布在骨骼和牙齿里;另一种更重要的是钙离子形式,分布在血液、细胞间液及软组织中,它是人体细胞与细胞之间的信号传递者,在生命各个中枢发挥着非常重要的作用。我们日常的谈话、心脏的跳动、大脑的思维、肌肉的活动等,都和钙离子密切相关。而维生素D在人的皮肤、脏器、抗菌能力、肿瘤预防等方面也都发挥着重要作用。

 

因此,补钙和维生素D不仅仅是为了预防骨折、预防骨质疏松这么简单。钙和维生素D是任何人都需要的一种生命存活的基本要素,我们需要补充钙和维生素D来维持新陈代谢。它们是生命的健康营养素,而不是药物,这是有很大区别的。

 

营养素和药物的区别是什么?为什么强调钙和维生素D是营养素,而不是药物?

营养素和药物首先是面向的人群不同。营养素几乎涉及到所有人群,无论患病还是健康,它的目的是让脏器功能保持在zui佳状态,让人生存时间长,生活质量高。但药物就不一样,它对健康人群、社区人群绝对不能滥用。药物只针对患者,不同的药物针对不同的患者,有严格的适应证。

 

第二是使用时间不同。营养素对疾病可能有预防作用,但这种预防作用绝对不是一两天、一两年就能看得到,通常需要3年、5年,甚至10年以上。长时间保持营养素的补充,人会很健康,脏器功能会保持在很好的状态,这个补充时间是越长越好。而药物的使用时间必须严格控制,一旦疾病缓解了、治愈了,就要立刻停药。中国人说“是药三分毒”,如果要终身服药,大家都比较难接受,*说明这个病麻烦,第二说明这个药不行。药物和营养素zui大的区别在这。

 

第三是不良反应。营养素的补充只要在专业学会的推荐范围之内,它是安全可靠的,对人体健康很重要。而药物即使按标准剂量使用,也可能会有副作用,它的目的是治病,病好了就应该尽早停止使用,否则它带来的会是负面影响。

 

 

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